Mijn Loperz verhaal:

In maart 2008 ben ik begonnen met lopen. Mijn eerste wedstrijd was de ladies Run in Hilversum. Daar heb ik de 5 km gelope in 29 minuten.
Ik ben in maart begonnen met Start to Run. Ik loop het liefst in mijn eentje. Dan kan ik lopen wanneer ik wil en tijd heb. In de zomer ben ik begonnen met het tweede deel van Start to Run( de 5-10 km).
In september heb ik de Dam tot Damloop gelopen. Mijn tijd was ik zeer tevreden over. Ik liep de 16,1 km in 1 uur en 40 minuten.
Nu ben ik mij aan het voorbereiden voor de kwart Marathon van Egmond. Ik ben benieuwd hoe dat gaat. Het strand is niet mijn favoriete ondergrond. Maar ik ga mijn best doen.

Mijn Laatste weblogs:

Groet uit Schoorlrun 2011

Vandaag weer mijn eerste loop na 1 jaar en 4 maanden. Had er zin in. Het weer was lekker om te lopen.
Ik vond het vandaag wel zwaar. Had wel getraind maar de laatste paar weken maar 2x per week en heb het rustig aan gedaan in de trainingen. Ik wilde vandaag in ieder geval uitlopen en het liefst sneller dan 2 jaar geleden zijn. En als het even kon dan binnen het uur. Maar dat was misschien wel teveel van het goede.
Ik had van tevoren bedacht dat ik dan elke km in 6 min. moest doen. Nu ging liep dat de eerste paar kilometers aardig op schema. Ik deed er iets langer over dan 6 min. Het 5 km punt passeerde ik in 30 min en 38 sec. Dus het zat er nog in. Maar van 5 km tot een km of 8 vond ik het erg zwaar. Ik had in mijn hoofd ook al laten varen dat ik sneller dan 1 uur en 2 min. zou zijn. Maar ik liep toch door en bleef doorzetten. Mijn hoofd werd wel al roder. Na de 8 km ging het iets beter. Toen ik de laatste km in ging toen kon ik nog 1 uur en 2 min. lopen als ik de laatste km in 6 min liep. Toen ik eenmaal het finish doek in zicht had ben ik nog even een versnellinkje hoger gegaan en had er nog even een sprintje uitgeperst. Het resultaat was 1 uur 1 min en 31 sec. Ik ben trots op mijzelf. Nog niet binnen het uur, maar dan blijven we  weer trainen voor de volgende keer.
Het gaf weer een heerlijk gevoel toen ik eenmaal over de finish was.

Dam tot Dam loop 2009

Groet uit Schoorl run

Kwart marathon van Egmond

Voor het eerst de kwart marathon van Egmond gelopen. Het was heerlijk. Wat een mooi gezicht. De zee met al die schuimkoppen en dan dat hele lint aan lopers. Het strand op zich viel mij mee. Het was wel zwaar. Maar de wind die maakte het lastig. Ik vond die 2 km op een gegeven moment wel lang duren. Nadat we het strand hadden verlaten gingen we de duinen in. Een aantal duinen van 10 % gehad. Dat vond ik best pittig. Je wist ook niet wanneer je nu op de top was. Toen ik de eerste keer op de top van zo'n duin kwam had ik een prachtig uitzicht. Schitterend.
Op een gegeven moment kreeg ik wel last van mijn bekken, maar toch lekker doorgerend. Eerst natuurlijk al het strand wat niet zo goed ik voor mijn bekken en daarna door de duinen. De weg liep schuin af waardoor je steeds scheef liep. Toen we nog ruim een kilometer moesten draaiden we de bloedweg op. Dat was even een tegenvaller. Berg op. Maar goed het was te overzien.
Uiteindelijk ben ik tevreden met mijn tijd. 1 uur 9 minuten en 56 sec. De laatste tijd niet zoveel getraind als ik wilde. Eerst te moe door medicijnen en later in de vakantie ben ik een week ziek geweest en daarna ging het trainen niet zoals ik gewend was. Voelde mij nog niet echt fit.
Op naar de groet uit Schoorl Run.
Ben benieuwd.

schema weer opgepakt

Vorige week getennist en daardoor mijn lies verrekt. Dus kon maandag niet hardlopen helaas. Maar woensdag avond had ik ook geen puf om een uur en 20 min  te lopen op de hardloopband. Dus heb ik een keer overgeslagen. Vrijdag was ik 's middags vrij en zou gaan hardlopen. Maar de ochtend intensief gewerkt en helaas geen puf.
Vandaag moest het dus echt gebeuren. Ik ben weer begonnen. De dagen van het schema die ik gemist heb, heb ik gewoon overgeslagen. Ben begonnen met de training die voor vandaag gepland was. Dat ging prima. Ik heb ruim 13 km gelopen. En kon 1 uur en 30 minuten makkelijk volhouden.
Het was weer heerlijk lopen.
Gelukkig heb ik nu 2 weken vrij en kan ik dus lekker buiten lopen. Op de dagen dat ik loop, ga ik dat wel meteen 's ochtends doen. Dan heb ik de meeste kans dat het ook gebeurt die dag.